কিডনি সুরক্ষা করুন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন - কিডনি সুস্থ রাখার ১০ উপায়

দূষিতপদার্থছেঁকেবেরকরেদিয়েশরীরকেসুস্থরাখেকিডনিশরীরেরপানিরক্তেরঅন্যান্যরাসায়নিকপদার্থযেমনসোডিয়ামপটাশিয়ামফসফরাসক্যালসিয়ামেরভারসাম্যওবজায়রাখেনিয়মিতকিছুস্বাস্থ্যকরঅভ্যাসগড়েতোলারমাধ্যমেকিডনিসুস্থরাখাসম্ভব
কিডনিসুস্থরাখারউপায় 

ডায়াবেটিসউচ্চরক্তচাপনিয়ন্ত্রণেরাখুন।
বিনাকারণেব্যথানাশকওষুধনাখাওয়া।বিভিন্নধরনেরব্যথানাশকওষুধচিকিৎসকেরপরামর্শব্যতীতগ্রহণকরলেকিডনিরোগহওয়ারঝুঁকিবাড়ে

. পরিমিতপরিমাণে (ছয়-আটগ্লাস) পানিপানকরুনকিছুতেইশরীরেপানিকমপড়তেদেওয়াঠিকনয়আবারবেশিবেশিপানিখেলেকিডনিভালোথাকবে, এমনকথাঠিকনয়শীতকালেপানিরপ্রয়োজনকমহলেওগ্রীষ্মেঅধিকপরিমাণেপানিগ্রহণকরতেহবে

. শিশুদেরগলাব্যথা, খোস-পাঁচড়াবাস্ক্যাবিসহলেদ্রুতচিকিৎসারব্যবস্থাকরুন।এসবরোগেরজটিলতাহিসেবেকিডনিরোগেআক্রান্তহওয়ারঝুঁকিথাকে।
. ডায়রিয়াহলেদ্রুতচিকিৎসানিন।কেননাসঠিকভাবেডায়রিয়ারচিকিৎসানাহলেহঠাৎকিডনিবিকলহয়েযেতেপারে।
. পরিবারেকিডনিরোগেরইতিহাসথাকলেচিকিৎসকেরপরামর্শঅনুযায়ীপরীক্ষাকরাউচিত।
. হাত-পাফুলেগেলে, প্রস্রাবেরপরিমাণকমেগেলে, প্রস্রাবেরসঙ্গেরক্তগেলেদ্রুতচিকিৎসকেরশরণাপন্নহতেহবে।কেননাএসবসমস্যাকিডনিরোগেরলক্ষণপ্রকাশকরে।
. ধূমপানপরিহারকরুন।ধূমপানেরকারণেদেহেরঅন্যান্যঅঙ্গেরমতোকিডনিওআক্রান্তহতেপারে।

ডা. রিফাত--তাসনিম
রংপুরমেডিকেলকলেজহাসপাতাল।
সূত্র: দৈনিকপ্রথমআলো, মে১৫, ২০১৩

Additional information